札幌 就労継続支援B型事務所
「注意欠如・多動症（ADHD）の特性で仕事ができないのかな…」
「仕事に挑戦してみても注意ばかり受けてなかなか続かない…」
このような悩みを抱えていませんか？
ADHDは周りの物事に興味を持ってしまい、注意力が散漫になったり落ち着きがなかったりする傾向があります。
上司の話を途中までしか聞いておらず、大切な部分を聞き逃したり、些細なケアレスミスが多い状況はADHDの方に多い悩みです。
そこで札幌市西区にある就労継続支援B型事業所「ジャバメート」が、注意欠如・多動症（ADHD）の特性や抱えやすい仕事の悩み・困りごとなどをご紹介します。
抱えやすい仕事の悩みや困りごとを把握していると、事前に対処するべき内容がわかるため、注意される状況を減らせるでしょう。
長続きする仕事に就きたい方は、参考にしてみてください。
札幌市西区にある就労継続支援B型事業所「ジャバメート」では、洗濯のお仕事を中心に、さまざまなお仕事をご用意しています！お電話またはお問い合わせフォームから「お申込み」いただき、見学・体験ができます。体験をご希望の方には、交通費として1,000円を支給し、無料の昼食もご用意しております！就労継続支援B型事業所をお探しの方はお気軽にお問い合わせください。
目次
あなたの「仕事ができない」は、注意欠如・多動症（ADHD）の特性によるものかも？
「ケアレスミスが多い」「スケジュール管理ができない」「気が散ってしまい集中できない」というような悩みを抱えていませんか？
このような悩みはADHDの方が抱えやすい悩みであり、不注意傾向や多動症が関係している可能性が高いです。
ほかにも周りの方が複数の業務を指示してくると混乱したり、物をよく失くしてしまったりする状態も、ADHDによる特性の可能性があげられます。
ただし、ADHDの方が悩みやすいポイントを把握していると、事前にトラブルを回避するための行動が取れますよ。
またADHDだからこそ活かせる特性などもあります。
あなたの抱えている特性を踏まえて仕事探しを行っていきましょう。
注意欠如・多動症（ADHD）のある方が抱えやすい仕事の悩みや困りごと
ADHDの方が抱えやすい仕事の悩みや困りごとでは、以下の4つがあげられます。
- 興味があることだけしか気にならない
- スケジュール管理がうまくできない
- ケアレスミスが多い
- 失くしものが多い
それぞれの悩みが起きやすいシーンについて解説していきます。
興味があることだけしか気にならない
ADHDの方は、興味があることに対しては高い集中力を発揮しますが、興味がないことに関してはやる気が起こらず実力を発揮できないケースが多いです。
健常者の方でも仕事において好き嫌いがありますが、ADHDの方は顕著に現れやすく、やる気が起こらない状態が続いてミスにつながる可能性があります。
また、どのような仕事でも興味がない作業を行う場合があるため、興味がある仕事だけできない点を考慮しておきましょう。
スケジュール管理がうまくできない
ADHDの方はスケジュール管理がうまくできないという問題に直面してしまうケースも少なくありません。
スケジュール管理を得意としない理由は、周りのことが気になってしまい、本来進めるべき作業などが遅延したり、他の仕事を入れすぎたりしてしまう点が原因としてあげられます。
特に注意力が散漫になりやすい方に起こりやすい悩みで、大きな特性と捉えられる場合が多いです。
また待ち合わせに遅れてしまったり、会議に遅刻してしまったりするケースが多い人は注意しましょう。
ケアレスミスが多い
ADHDの方が抱えやすい悩みとして、ケアレスミスが多いという点もあげられます。
ケアレスミスが多い点は、周りのことが気になりすぎて注意力が散漫になってしまう点が原因です。
ケアレスミスが多いと上司や周りの方に指摘されてしまうことが多くなるため、次第に職場の人間関係が悪くなったり指摘されることが嫌になったりして仕事が長く続かないという状態に陥りやすい傾向にあります。
失くしものが多い
大切な書類や資料を失くしてしまう機会が多いという場合は、ADHDの方が抱えやすい悩みです。
たとえば、大切な書類や資料を持っている状態で、違う指示を受けたり、興味がある内容を話されたりすると、大切な書類や資料を手に持っていることを忘れてしまうケースがあります。
周りのことが気になりすぎて先ほど持っていたものがどこに置いたかわからなくなってしまうケースは多いため、注意しましょう。
悩みに対する対処法とは
次は、悩みに対する対処法について解説していきます。
それぞれの悩みに対する対処法を知っておくと、大きなミスにつながる前に対応できます。
抱えやすい悩みがあった方は参考にしてみてください。
興味があることだけしか気にならない
興味があることだけしか気にならない場合は、興味がないことをゲーム感覚でクリアしていくようにしましょう。
ADHDの方はさまざまなことに興味を持ちやすい特性があり、ゲーム感覚で小さな目標を立てて達成していくことで気分を高めながら作業を行うことが可能です。
そのため、興味がないと感じた場合は、自分なりの課題を作り、達成していくように作業を進めると楽しみながら仕事ができますよ。
スケジュール管理がうまくできない
スケジュール管理がうまくできない方は、常時タスクの洗い出しを行うようにしましょう。
タスクやスケジュールを定期的に洗い出すことで、何をする必要があるのかという点に再度気づくことが可能です。
また一日の中でも定期的にアラームが鳴るように設定し、スケジュールの確認を行うタイミングを作っておくと良いでしょう。
ADHDの方はさまざまなことが気になってしまうことでスケジュールが遅延してしまうことが多いので、定期的に確認をすることで焦ることができるほか、忘れていた内容を思い出すことが可能ですよ。
ケアレスミスが多い
ケアレスミスが多い方は、メモを取ったりチェックボードを活用したりしましょう。
頭で覚えようとしてしまいがちですが、ADHDの方は周りのことが気になってしまい、ついつい忘れてしまうケースも少なくありません。
そのため、メモやチェックボードを活用することで忘れてしまう状態を防ぐことが可能です。
ケアレスミスが多い方は、メモやチェックボードを活用してみてください。
失くしものが多い
失くしものが多いという場合は、机や身の回りを整理する時間を確保したり、置く場所を固定したりしましょう。
物を置く場所を決めておくと、他の場所に置かない限り探し物をするときにスムーズに行えます。
また一日の中でも机や身の回りを整理する時間を作っておくと、紛失物が出るような散乱とした状態を防ぐことが可能です。
常に整理されている状態が失くしものをしにくい状態にしてくれるため、定期的に机や身の周りの整理を行っていきましょう。
注意欠如・多動症（ADHD）の特性の強みを知る
ADHDの方は特性の強みを知っておくと、長く続けられる仕事が見つけやすいでしょう。
ADHDの方の特性の特性の強みとしてあげられる内容は、以下のとおりです。
- フットワークが軽い
- 周りのことに興味が持てる感受性が豊か
- 興味があることは追求していける
- 問題解決能力が早い
- 創造性や発想力がある
それぞれの強みを把握していると、あなたに合った仕事を見つけられますよ。
注意欠如・多動症（ADHD）の強みを活かす向いている仕事
次は、ADHDの強みを活かせるおすすめの仕事についてご紹介します。
ADHDの方におすすめの仕事は、次のとおりです。
- クリエイティブ系の仕事
- 営業職
- クリーニング業や洗濯業
- ITエンジニアなどのIT系
それぞれの仕事の特徴について解説しているので、強みを活かす仕事が気になっている方は参考にしてみてください。
クリエイティブ系の仕事
クリエイティブ系の仕事は、創造力や感受性を活かせるため、ADHDの方におすすめです。
さまざまなことに興味を持てるので、アイデアを活かしやすいでしょう。
また、WebライターやWebデザイナーであれば、次々とさまざまな作品に携わっていくため、さまざまなことに興味を持ちやすいADHDの方でも飽きることなく仕事を続けられますよ。
興味があることを仕事にできるので、クリエイティブな仕事はADHDの方に向いているでしょう。
営業職
営業職は、ADHDの方の積極性・フットワークの軽さを活かすことができますよ。
さまざまな方と触れ合えるため、感受性を活かしながら働くことが可能です。
また営業職は行動力があるので問題解決力に優れており、顧客の問題解決に向けて率先して行動する力を持っています。
そのため、ADHDの方は営業職に向いている傾向があります。
クリーニング業や洗濯業
クリーニング業や洗濯業は、ADHDの方におすすめです。
たとえば、洗濯業であれば洗濯物を折りたたむ仕事などがあり、以下にきれいに畳むかや、きれいかつどのくらい素早く畳めるかなどゲーム感覚で仕事ができます。
ほかにも色々な点に気づけるため、クリーニングなどで細かな汚れに気づくことが可能です。
色々なことに気づける特性や行動力を活かせるため、クリーニング業や洗濯業はおすすめですよ。
札幌市西区にある就労継続支援B型事業所ジャバメートでは、洗濯物の洗い・乾燥・たたみを中心に、オリジナル洗剤づくりや商品撮影、ポスティングや公園清掃など、様々な仕事があります。
朝に好きな仕事を選べるので、自分のやりたい仕事を選ぶことができますよ。仕事の様子はInstagramでご覧いただけます。
ITエンジニアなどのIT系
ITエンジニアやプログラマーなどのIT系業務は、ADHDの方におすすめです。
ADHDの方は興味を持ったことや、得意なことに対しては高い集中力を発揮できます。
またADHDの方は興味があることに対して追求する特性があるため、より高度な技術で作業を進めたり勉強したりするケースが多いです。
仕事に活きる能力を磨けたり、作業に反映させたりできるため、ADHDの方はIT系業務が向いているでしょう。
注意欠如・多動症（ADHD）のある人が選択できるいろいろな働き方
ADHDの方が選択できる働き方では「一般就労」や「福祉的就労」があげられます。
それぞれどのような働き方なのか解説していきます。
一般就労
一般就労は一般企業と雇用契約を結び、勤務を行う働き方です。また一般就労は細かく分けると一般枠と障がい者雇用枠の2種類に分けられます。
それぞれの違いを把握していると、一般企業で従事しながらあなたに合った働き方を選択できるでしょう。
一般枠
一般枠は、健常者と同様の雇用条件を結んで勤務する働き方です。
ADHDの特性を公示して働くことも可能ですが、健常者と同様の条件下で働くため、公示しなくても問題ありません。
そのため、ADHDの特性を隠しながら働きたいという方に向いているでしょう。
ただしADHDの特性を隠して働く場合は、ADHDに対する配慮をしてもらえません。
事前に抱えやすい悩みなどを把握し、トラブルにならないように対処していく必要があります。
障害者雇用枠
障がい者雇用枠は、ADHDに対して配慮してもらいながら一般企業に勤める働き方です。
ADHDの特性や配慮してほしい内容を職場に公表する必要があります。
そのため、ADHDを隠しながら働きたい方には向いていないでしょう。
障がい者雇用枠は一般枠と比べて対応している企業が少ないため、希望する職種・業界を探すのが大変な傾向があります。
しかし障がい者雇用枠の中で希望する職種・業界を見つけられた場合は、ADHDに配慮してもらいながら働けるため、長く働き続けやすい環境下で勤務できるでしょう。
福祉的就労
ADHDの方が選択できる働き方では、福祉的就労があげられます。
福祉的就労とは、一般企業で働くことが難しい方を対象にした障がい福祉サービスです。
特性や症状に応じたサポートが受けられますよ。
また福祉的就労には、就労継続支援A型と就労継続支援B型の2種類があります。
それぞれどのような違いがあるか解説していきます。
就労継続支援A型
就労継続支援A型は、一般企業に就職して勤務することが難しい方でも、雇用契約を結び働くことが可能です。
雇用契約を結べるため、最低賃金以上で働くことができ、自立を視野に入れている方にも向いているでしょう。
働きながら仕事や集団活動の能力を伸ばせるため、一般企業に就職することを目指したい方にもおすすめです。
就労継続支援B型
就労継続支援B型は、雇用契約を結ばない代わりに、作業分を工賃という形で受け取れます。
雇用契約を結ばないため工賃は最低賃金を下回りますが、体調や特性に合わせて働くことが可能です。
たとえば少しずつ働くことに慣れていきたい方は、週1回や2回だけ働き始めることもできます。
ほかにも午前だけや午後だけなど働くペースを体調や特性に合わせられるので、働く習慣づくりをしたい方におすすめですよ。
札幌西区にあるB型事業所ジャバメートは、あなたらしさが活かせる居場所です。
「働く」ことを通じて、充実感や楽しさを感じられるように、一人ひとりに寄り添ったサポートを提供していますよ。
たとえばジャバメートは特性や希望に合わせて仕事内容の提案をしてくれるため、あなたの好きや得意を活かしやすいでしょう。
さまざまな仕事に挑戦できるのはもちろん、生活リズムを整えたい、一般就労を目指したいなど、それぞれの目標に合わせて、スタッフ一同、全力で応援します。
まとめ
注意欠如・多動症（ADHD）の方は、特性から仕事ができないと悩みを抱えてしまう方も多いです。
しかし、抱えやすい悩みや困りごとを事前に把握しておくと、トラブルが起きる前に対処できるでしょう。また特性の中でも強みを活かせる仕事に就けると、長く働き続けやすいですよ。
仕事ができないと悩んでいる方は、まずは働くことに慣れたり、特性が活かせる仕事を試してみたりしてみてください。
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ジャバメートは、札幌市西区二十四軒（札幌中央卸売市場向かい）にある、就労継続支援B型事業所です。地下鉄東西線「二十四軒駅」から徒歩8分と、地下鉄で通える便利なアクセス。
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