無理なく、自分のペースで。就労継続支援B型事業所との出会いで生活リズムを整えられた

働きすぎで体調を崩し退職... でも、ここで前向きになれた

以前は大手IT企業で働いていたMさん。ステップアップするにつれ、膨大な量の仕事依頼、リーダーとしての責任、後輩の育成...と、常に時間に追われる日々を送っていました。

 「何年もそんな状態が続いて、頭の中が常に仕事でいっぱい。眠れない日が続きました。やっと眠れても2時間ほど。退職後も、しばらくはこの状態が続きましたね...」 

そう語るMさんは、当時の大変さを教えてくれました。 

就労継続支援B型事業所との出会いは、知り合いの一言から

退職後、なかなか気持ちの切り替えができずにいた頃、知り合いに今の状況を相談したんです。 すると、「就労継続支援B型事業所って知ってる?」と教えてもらいました。 

就労継続支援B型事業所...? 初めて聞く言葉に、早速インターネットで調べてみると、さまざまな事業所があることがわかりました。

「送迎があるところがいいな」
「お昼ご飯を提供してくれるところも助かる」
「できれば、前職の経験が活かせるパソコンを使った仕事があれば嬉しい...」
そんな希望を考えながら、いくつか見学や体験に行くことにしました。 

実際体験してみて、私に送迎は向いてないと思った 

送迎は、自宅に迎えにきてくれて、到着したら電話をくれるのですが、゙いつ電話が来るのかとそわそわするんです。落ち付かないというか。 

それに、帰りも順番があるので、近いのに長く車に乗る必要があるのも私には苦痛でした。 

車中で話しかけてくれる方もいたのですが、むしろ私は気を使ってしまい疲れるということがわかりました。ジャバメートは家から近いので、自分のタイミングで向かうことができ、自分には合っていると思います。 

作業所でのデータ入力を体験して感じたことから、自分が仕事に求めていることを再発見できた

パソコンを使う仕事なら慣れているし、スムーズに始められるだろうと思っていました。でも、体験に行ったデータ入力の仕事をして、予想していなかった違和感を感じました。 

確かに、仕事はたくさんこなせるし、褒めてももらえる。でも、ただひたすら入力するだけで、終わりが見えないんです。もくもくと入力していくうちに「あれ?これって私が本当にやりたいことなのかな?」って疑問を感じたのです。 

いろいろな作業所を見学したことで、私は、自分で考えて、何かを生み出して、「やった!」っていう達成感を味わえる仕事が好きなんだと気づいたんです。 

その点、ジャバメートは、私にぴったりの場所でした。
洗濯の仕事以外にも、Instagramの更新や 「ジャバメート通信」の作成など、自分の培ったスキルとアイデアを活かせる仕事がたくさんあります。 

例えば、Instagramでは、どんな写真や文章を投稿したら、ジャバメートの魅力が伝わるのかを考えて作成しています。投稿にたくさんの「いいね」やコメントがついた時は、本当に嬉しいです。 

「ジャバメート通信」では、指導員さん達と相談しながら、旬の話題や一緒に働く仲間たちの生の声を届けられるように、題材を活かす記事を書くチャレンジをしています。完成した「ジャバメート通信」が多くの場所に配布され、読んでいただけることにやりがいを感じています。

週1回から、無理なく生活リズムを整えられた

寝たきりの生活が続いていた頃は、本当に辛かったですね。
睡眠時間もバラバラで、食事もゼリー飲料しか喉を通らない。体力が落ちていくのを感じていました。 

ジャバメートは、週1回から、自分のペースで働くことができたんです。周りの人たちも、「体調が悪かったら無理しないでね」と声をかけてくれる。実際、体調が悪くなったら「帰ります!」と言って 帰る人もいて、そんな雰囲気にとても安心しました。 

前の会社では、熱が出ても「何としてでも出社しないと」というプレッシャーがありましたから...。 

ここにくると昼食の時間があるので、最初は食欲もなかったのですが、周りの人がご飯を食べているのを見ていたら、少しずつ食べられるようになりました。 生活リズムが整ってきたのも、ジャバメートに通い始めて良かったこと。規則正しく生活することで、体調も良くなり、前向きな気持ちになってきました。 

洗濯は体力アップに効果的だった

洗濯って、一見ラクそうに見えますよね?でも、実はかなり体力を使うんです!重い洗濯物を洗濯機に入れたり、洗濯槽から取り出す時は、まるで地引網漁! (笑) いい汗がかけますよ。

以前は洗濯が苦手だった私ですが、ジャバメートで働くうちに、洗濯物のたたみ方をマスターすることができました。洗濯物のたたみ方って、きちんと教わる機会が少ないので、とても良い経験になっています。

今では、綺麗にたたまれた洗濯物を見るのが、ちょっとした喜びになっています。洗濯物を全部たたみ終わった後の達成感がとても気持ちいいです。 

朝礼で、今日の仕事を選べるのが嬉しい 

ジャバメートでは、毎朝10時から朝礼があります。そこで、ホワイトボードに今日できる仕事が書き出されるんです。その中から、自分がやりたい仕事を選べるところもいいところ。 

「今日は天気がいいから、外で体を動かしたいな」という人は、ポスティングや公園清掃などを選ぶことができます。 

「今日は室内でじっくり作業したいな」という人は、洗濯やチラシ折りなどを選ぶことができます。 私は日光に弱いので、いつも室内作業を選んでいます。 

たくさんの仕事の中から、自分の体調や気分に合わせて仕事を選べるのは、本当に嬉しいポイントです。室内作業だけでも、洗濯・たたみ・洗剤作り・封入・商品撮影など種類が豊富なのが嬉しいです。 

ジャバメートはたくさん褒めてくれるし、気遣ってくれる 

社会人になって、褒められることなんて、すごい賞をとったときなど特別なときだけ。でもジャバメートは、指導員さんたちが1つ1つほめてくれるんです。すごく褒めてくれるのでちょっと恥ずかしいくらい。 

また、利用者の男性たちも紳士な方が多く、重たい荷物とかも持ってくれて嬉しいです。そんな方が多いので女性も働きやすいと思います。 

体力回復したら、一般就労も視野に 

今までは、仕事を優先し、自分の体や心のケアがちゃんとできていなかったように思います。
でも、ジャバメートで働く中で、無理のない働き方、そして自分らしく生きることの大切さを学びました。 

体力が戻ったら「また一般就労したい」と思っています。今度は仕事と生活のバランスを大切にしながら働きたいと思っています。

札幌市西区｜就労継続支援B型事業所 ジャバメートでは利用者さんを募集中！

ジャバメートは、札幌市西区二十四軒（札幌中央卸売市場向かい）にある、就労継続支援B型事業所です。地下鉄東西線「二十四軒駅」から徒歩8分と、地下鉄で通える便利なアクセス。

「働きたいけど、続けられるか不安…」

「体力やメンタル面に自信がない…」

そんな方も、ご安心ください。ジャバメートは、一人ひとりのペースに合わせて、丁寧にサポートします。

普段のジャバメートの様子はInstagramで！

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